Начинающим бегунам кажется, что чем шире шаг, тем выше скорость. На самом же деле семимильные шаги не только не добавляют скорости, но ещё и являются причинами травм и проблем с суставами. Приучить себя к правильной ширине шага довольно сложно, но возможно. Тренер Runner’s World Дженни Хэдфилд рассказывает о простой технике, которая поможет вам.